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Empieza en 3 pasos

Sin equipo especial, sin cuenta y a tu propio ritmo. Así de fácil es empezar a moverte con menos dolor.
1

Cuéntanos sobre tu dolor

Indica dónde te duele y cómo te sientes. MotiMove adapta cada ejercicio a tu situación y a tu nivel de dolor.

2

Muévete a tu medida

Recibe ejercicios suaves y seguros, ajustados a tus articulaciones y a cómo te sientes cada día.

3

Avanza paso a paso

Sigue tu progreso en el diario del dolor y descubre qué te ayuda de verdad a moverte mejor.

Otras personas con dolor acerca de la aplicación MotiMove

Lee las experiencias de otras personas con dolor que usan MotiMove a diario.

  • “Me siento más fuerte y con más confianza en mí misma”

    Mis dolores de espalda me obligaban a estar cada vez menos activo, lo que solo empeoraba la situación. MotiMove me mostró que el movimiento regular y suave realmente ayuda. Lo mejor es que la app tiene en cuenta mi nivel de dolor.

    David, 52 años

  • “Explicación muy clara y ejercicios agradables”

    He probado de todo, pero pero al menos esto es sencillo y alcanzable

    Hans, 55 años

  • “Adelgazar parecía imposible por el dolor”

    Por recomendación de mi médico tuve que bajar de peso, pero mis dolores siempre se interponían. De verdad pensé que sería imposible. ¡Pero con MotiMove aun así lo logré!

    Daisy, 48 años

  • “Un empujón inteligente y amable”

    La aplicación me da ese pequeño empujón extra que necesito para seguir adelante.

    Monique, 58 años

  • “Pequeños pasos hacen una gran diferencia”

    Noto que me muevo con más soltura y me levanto con mucha menos rigidez.

    Marianne, 60 años

  • “Sin presión, sin metas inalcanzables como en otras apps”

    Lo que realmente me encanta de esta aplicación es que comprende el impacto del dolor en la motivación. La guía y los recordatorios me ayudan a seguir adelante sin sentirme presionada.

    Nils, 34 años

“Por fin una app que no me exige imposibles”

Tras mi operación de cadera tenía miedo de moverme. MotiMove me dio ejercicios a mi propio ritmo y hoy camino mucho más tranquila.

Carmen, 63 años

“Mis rodillas me lo agradecen cada mañana”

Hago los ejercicios mientras desayuno. En pocas semanas noté mucha menos rigidez al levantarme.

Joaquín, 57 años

“Me ayuda a no rendirme los días malos”

Cuando el dolor aprieta, la app ajusta el plan en vez de presionarme. Esa diferencia lo es todo.

Elena, 49 años

¿Con qué tipo de dolor te ayuda MotiMove?

Desde las articulaciones hasta la espalda: MotiMove te acompaña con el movimiento adecuado para cada tipo de dolor.

Dolor de rodilla

Vuelve a doblar, caminar y subir escaleras con más confianza y menos molestias.

Dolor de cadera

Recupera la libertad de caminar y moverte sin que la cadera te frene a cada paso.

Dolor de espalda

Alivia la tensión lumbar y fortalece tu espalda con movimientos suaves y seguros.

Dolor de hombro

Recupera la movilidad para levantar el brazo y volver a tus tareas del día a día.

Artrosis

Mantén tus articulaciones activas y reduce la rigidez con el movimiento adecuado.

Fibromialgia

Gestiona el dolor generalizado y la fatiga con ejercicio suave, guiado y progresivo.

Preguntas frecuentes

Lee las respuestas a las preguntas frecuentes y comienza a usar la aplicación sin preocupaciones.

👑 ¿Cómo puedo cancelar Premium?

Tu suscripción Premium se renueva automáticamente, a menos que la canceles:

  1. Toma tu teléfono en el que está instalado MotiMove.
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Después de cancelar, mantendrás Premium hasta el final del período actual. Luego, pasarás automáticamente a la versión gratuita de MotiMove. En el resumen de tu suscripción siempre puedes ver cuándo se detiene o se renueva Premium.

⌚ ¿Cómo conecto mi smartwatch?

Puedes añadir automáticamente en MotiMove todos los entrenamientos que registres con el smartwatch. 

Los pasos del podómetro no se añaden. Esto se debe a que también cuentan cada pequeño paso que das, por ejemplo en casa, y eso no cuenta como una actividad completa. Un paseo que registres como entrenamiento, sí cuenta.

En Apple Health o Google Fit puedes activar y desactivar la conexión del smartwatch con MotiMove.

🥼 ¿Qué profesionales de la salud recomiendan MotiMove?

MotiMove fue concebido y desarrollado en la Clínica ViaSana, un gran centro ortopédico en los Países Bajos. La aseguradora de salud VGZ ayudó en el desarrollo de la app. ¿Eres profesional de la salud y quieres ofrecer MotiMove también a tus pacientes? Envía un correo electrónico a contact@perfectwellness4u.com.

🧪 ¿Cumple MotiMove con las directrices médicas?

MotiMove sigue los conocimientos científicos y las directrices de actividad física de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Los ejercicios han sido elaborados por los fisioterapeutas de FysioSupport, una clínica con amplia experiencia en el tratamiento de personas con dolor. MotiMove está recomendado por la aseguradora de salud VGZ y la reconocida clínica ortopédica ViaSana.

La app ha sido desarrollada para apoyar un comportamiento de actividad más activo y un mejor manejo del dolor, especialmente porque muchas apps de actividad no resultan motivadoras cuando tienes dolor. MotiMove ha sido elaborada con gran cuidado por profesionales de la salud de diferentes disciplinas, pero no es una app médica y no está destinada a sustituir un diagnóstico o tratamiento por parte de un médico. En caso de dolor, siempre es importante buscar primero consejo médico para identificar la causa.

Entendemos el dolor.

Sabemos mucho sobre el dolor. Explora nuestra base de conocimiento para aprender cómo se desarrolla el dolor y cómo el movimiento puede ser parte de la solución.

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